Fonte:
Revista Habla, Edição12, maio de 2009
LOS
ABDOMINALES
Sobre los abdominales y el vientre plano, se cree que ejercitar uma zona de nuestro cuerpo puede hacer disminuir la grasa acumulada en esa parte, pero no es cierto.
Cuando acumulamos grasas, lo hacemos por constitución física y herencia, en las partes del cuerpo que todos conocemos. Se ejercitamos nuestros abdominales, reducimos grasas en general, pero no especialmente de esa zona.
Por
desgracia, la mejora de un músculo determinado no significa la disminución de
las grasas próximas, liposucciones aparte.
EJERCÍCIO FISICO
Hablando de ejercício físico, existe la creencia de que correr habitualmente ( jogging) sobre pavimento duro es malo para las rodillas. Pero estúdios médicos han determinado que, en la mayoria de los casos, correr habitualmente no sólo no dãna tus rodillas sino que, por el contrario, fortalece las articulaciones. Se há demostrado que correr regularmentecon moderación, en relación a nuestra edad, es bueno para mantener unas rodillas sanas, entre otras muchas ventajas.
ALÍATE A LA GEMOTERAPIA!
Fonte:
Revista Ragazza, Septiembre 2010. Nº 249, p. 130-1.
Site:
www.ragazza.es
Sabías
que cada piedra preciosa tiene un significado distinto? Pues así es! Su poder y
sus benefícios te pueden ayudar a mejorar algunos aspectos de tu vida.Sigue
leyendo, y. Descubre cuál es la tuya!
Turquesa
Es una
mezcla de color opaco y verde, pero con pigmentos plateados. Esta piedra te
ayudará a fomentar la sensación de bienestar y te dará alegría interior. Se
acabaron los días plot!
Hematita
Es
gris plateada tirando a negra. Fomenta el magnetismo interior y te envolverá con
un aire misterioso que cautivará a todos los chicos. Hazte con ella.
Ojo de tigre
Sus tonos
recuerdan los de los tigres, de ahí su nombre. Te ayudará a subir la autoestima
y a ganhar más confianza. Así que, es ideal para chicas que tengan muchos
complejos.
Cuarzo rosa
Simboliza
el amor eterno. Si quieres que la relación con tu sea duradera, llevará siempre
contigo y venceréis cualquier obstáculo que se interponha en el caminho.
Ámbar
Proviene
de la fosilización de la savia de los árboles.Por eso es de su mismo color.
Tranquilizará tu mente y te liberará de pensamentos negativos. Stop a los
quebraderos de cabeza!
Pirita
Representa
el êxito profissional y el dinero. Si tienes un examen importante,llevará
contigo y seguro que apruebas a la primera.
ágata
las
hay de muchos tipos, pero la más popular es la azul. Esta gema te ayudará
vencer la timidez y te dará mucha
fuerza mental. Con ella ya nos tendrás
más miedo, ni inseguridades. Podrás con todo!
Aguamarina
Puede
ser de vários colores: amarilla, verde,azul y también transparente. Es el mejor
amuleto para ir de viaje. Te traerá mucha suerte. Y evitará que tengas mareos em
el barco en el avión.
Peidra de luna
Es balsâmica
por naturaliza.O sea es ideal para calmar nuestros nervios y para relajarnos. Se
aconseja esconder una pequena gema de piedra de luna debajo de la almohada para
dormir bien.
Jade
Hay de
distintos colores, pero el más conocido es el verde. Esta gema facilita la
armonía em casa y evita las discusiones. Así que coloca una en el salón sin que
nadie lo vea y tendrás muy buen rollo com toda tu family.
Peridoto
Los egípcios
la llamaban la piedra del sol y es de color verde. Viene bien para aumentar la
imaginación y a hacer brotar nuestra creatividad. Aunque también simboliza la
toma de decisiones.
Granate
Sus tonalidades
son rojizas y es un magnífico activador de la energia sexual. De hecho, es un poderoso afrodisíaco natural. Ya sabes, colócala encima de tu
mesita de noche y disfrutará del sexo más salvaje com tu chico.
Más
piedras disponibles:
Tu
verdadera piel
Fonte:
Revista Ragazza, Diciembre 2010. Nº 252, p. 72-3.
LABIOS DE
GOLOSINA
Para
que tu un boquita sea digna de los mejores besos lo mejor es hacer un peeling
labial más o menos cada 15 dias. Así,los lábios captan mucho mejor los bálsamos
y cacaos que los pongamos después. Cuando los expolies, aplica después, durante
toda la noche, vaselina pura. Al día siguiente, estarán como nuevos.
CUERPO SERRANO
Una
vez a la semana, es ideal exfoliarlo. Como? Lo mejor es en la ducha, pues casi
todos estos produtos actúan mejor con la piel húmeda. Se pueden extender con
las manos o bien con una esponja, y con movimentos circulares y suaves y sin
frotar ! Hay que incidir en los tobillos, rodillas y codos, ya que ahí se
acumula una mejor cantidad de impurezas. Luego, las cremas anticelulitícas
penetrarán mucho mejor.
CARITA BONITA
Ten
en cuenta que , según el tipo de cútis, hay que hacer la exfoliación con mayor
o menor frecuencia. Las pieles normales y mixtas son las que más lo necesitan
(unas três veces por semana) ya que se elimina el sebo, evitando las
imperfecciones. La textura en gel es más fresca. Para las normales, con una o
dos exfoliaciones semanales es suficiente, mientras que las secas necesitan
dos, ya que acumulan bastantes pielecillas muertas. La textura ideal es en
crema, ya que suavizan y hidratan. Y para las caras sensibles, vale con una vez
cada dos semanas y con productos emolientes. A la hora de exfoliar, hay que
seguir siempre las instrucciones de los productos , aplicarlos con movimentos
suaves, evitar la zona del contorno de ojos (es súper sensible) y extender
después crema hidratante. Penetrará mucho mejor y calmará la piel a tope. Por certo,no te olvides del
cuello y el escote!
PIEL DE SEDA Y
PROFESIONAL
En
los centros especializados hacen que te sientas como una reina! Se hacen
tratamentos exfoliantes a base de grânulos de café o chocolate, enzimas como el
ácido glicólico, derivados de frutas....Tú eliges!
ARRIBA LAS
MANOS (Y LOS PIES)
Sí, son zonas a las que no prestamos demasiada atención, pero deberíamos, sea invierno o verano. No mola nada que, cuando vas a enseñar los pinreles en primavera, parezcan dos pezuñas. Por eso, lo ideal es realizar uma exfoliación de manos y pies una vez a la semana o cada 15 dias. Ya sabes, incide en las zonas más duras (por ejemplo, el talón y los nudillos). Puedes ejercer más fuerza, la piel de estas zonas no es tan sensible.
Receta sana
Fonte:
Revista Ragazza, Diciembre 2010. Nº 252, p. 27.
El caldo
de puerro es una de las sopas calientes de vegatales más sanas... y sabrosas.
Además es sencillíssimo de hacer: pela patatas, puerros y zanahorias y, bien
troceaditas, ponlas con un chorrito de aceite de oliva en uma olla a presión a temperatura
máxima, durante aproximadamente 15 minutos. Después sazona al gusto. Também puedes
experimentar con las texturas si los pasas por la batidora.
Sugerencia
site:
GET
FRESH
Fonte:
Revista Ragazza, Agosto 2010. Nº 248, p. 28.
Lo que más apetece con este calor es
refrescarse, verdade? Aunque la piscina
nos encanta, hemos selecionado cuatro alimentos que harán sentirse fresca tanto
por dentro como po fuera.
Sandía
Es la fruta del verano, tiene mucha
agua, potasio y caroteno para conseguir um bronceado estupendo. Y lo mejor de
todo, casi ninguna caloria
Pepino
Además de ser imprescindible para las
ojeras, es genial para hidratarte a fondo.
Zumo de zanahoria
Te harás adicta cuando lo pruebes y te
des cuente de lo bien que viene al tomar el sol.
Gaspacho
Es
el plato del verano . Pocas calorías y todas las vitaminas posibles.
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